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看電視時間長短，左右家中孩子是否「橫著長」胖嘟嘟！國內一項最新研究發現，台灣2至6歲學齡前兒童的電視觀賞時間與肥胖有關，每天看電視時間超過2小時者，其肥胖率是每天看電視時間少於1小時兒童的2倍，且時間每增加30分鐘，肥胖風險還會再增加一成。
這篇由台北醫學大學醫學系副教授廖建彰和國立體育大學體育研究所博士張鳳菊合作的「台灣學齡前兒童電視觀賞時間的相關因素及其對肥胖之影響」研究，成果刊登於最新一期「台灣公共衛生雜誌」。
研究團隊是在2015年至2016年間，隨機針對全台54家幼兒園、3492名2至6歲學齡前兒童進行問卷調查，包括身高、體重及生活型態等，結果發現肥胖盛行率為12.6%，每日電視觀賞時間平均超過92分鐘。
廖建彰說，進一步分析發現，小朋友的肥胖程度，跟看電視的時間長短大有關係，每天看電視超過2小時的兒童，其肥胖率為看不到1小時的兒童的2倍，且時間每增加30分鐘，肥胖風險就再增加10%。
看電視為什麼影響兒童變胖？廖建彰說，這是因為兒童看電視時容易久坐不運動，加上不少人常常一邊看電視一邊吃零食，甚至有的是三餐配著電視、手機或平板電腦吃，靜態行為增加、攝取熱量增加，不胖也難。
研究即指出，電視觀賞時間與晚餐前零食攝取及睡眠時間也有關，電視觀賞時間多，學齡前兒童的晚餐前零食攝取多且睡眠時間少，皆增加學齡前兒童肥胖的風險。
廖建彰指出，電視觀賞時間過長的學齡前兒童普遍有睡眠時間縮短、睡眠品質不佳的現象，尤其是睡前看電視的習慣，更造成兒童難入睡、睡不好。
廖建彰提醒，不只是電視，不少家長愛拿3C當保母，兒童使用手機、平板的情況越來越普遍，累積下來的視頻時間一樣得注意，而美國兒科醫學會建議，學齡前兒童每天看電視、使用3C產品的時間不要超過2小時，家長更要讓孩子多點戶外時間、少在晚餐前碰零食，多運動。
2017超星圖書館黑客松，將於下週六3月11日、12日，世新大學圖書館將首度舉行的台灣圖書館界黑客松，在連續兩天的活動，將引導參加者一同腦力激盪，並期望能帶動圖書館之風氣。
黑客松（Hackathon）其實是由黑客和馬拉松（Hack + Marathon）組合而成，其意義就是希望藉由群眾的相互交流，思想碰撞之後，能創造更多的概念發想。此次由世新大學圖書館舉辦的黑客松，為台灣圖書館界首度舉行之黑客松，吸引各方好手齊聚一堂，報名的資格相當開放，不管是學生、上班族、研究人員等，只要是對黑客松有興趣的人都能報名參加。
目前2017超星圖書館黑客松的報名活動尚未截止，活動中以小組為單位，分為演講和實際運作的兩大區塊，而實際運作中，最特別的就是競賽活動，此競賽方式要在32小時之內，以圖書館為一主體，以行動來改變圖書館的風貌。競賽中獲得首獎的組別，可以得到新台幣一萬五千元以及獎狀，而貳獎和三獎的得主，除了能得到獎狀之外；獎金的部分，分別為新台幣一萬元整以及新台幣五千元整。
世新大學圖書館館長葉乃靜表示，相當鼓勵大家多參與類似的活動，在參加活動之餘，也能拓展人脈，其實黑客松在台灣已有相當的歷史，在台灣各大學院校所主辦的黑客松不勝枚舉，例如台灣大學、政治大學、交通大學等，都曾舉辦過黑客松活動，大學生在打工、讀書、忙社團之餘，不妨給自己一個機會，或許在參與黑客松中，能帶給自己嶄新的想法。
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